16 maj 2013

Moja codzienna, rutynowa walka o doskonałą figurę

Już niedługo wakacje, a która z nas nie chciałaby pokazać na plaży swoje perfekcyjne ciało? 
Mnie niestety daleko do ideału, więc jakiś czas temu wzięłam się za siebie i codziennie wykonuję przyjemne, acz wyczerpujące ćwiczenia.
Jednak moim celem jest spalenie zbędnego tłuszczyku i wyrobienie satysfakcjonującej mnie sylwetki.

Dziś chciałabym podzielić się z Wami kilkoma filmikami z Youtube, które są naprawdę godne uwagi. Ćwiczenia są lekkie i przyjemne, a efekty widoczne w krótkim czasie.


Killer to jedyny zestaw ćwiczeń Ewy Chodakowskiej, który mi odpowiada. Ćwiczenia są bardzo łatwe, a da się przy nich namęczyć. Już po 15 minutach czuję ultraprzyspieszony oddech.
Naprawdę uwielbiam i polecam!


Moim celem jest także wyrzeźbienie oraz podniesienie pośladków. Wybrałam Mel B, gdyż jej ćwiczenia są naprawdę skuteczne, a zarazem lekkie, no i osobowość Mel jest niesamowita. Zaraża dobrym humorem, a zarazem motywuje.


No i na koniec, mój ulubiony trening brzucha. Efekty jeszcze nie są zadowalające, ale nie mam zamiaru przestać i czekam na efekty.

I tak właśnie wygląda moja codzienna rutyna ćwiczeniowa. Po takim treningu czuję samozadowolenie i satysfakcję!
Poza tym nie stosuję żadnej drakońskiej diety. Staram się jeść po prostu racjonalnie.

A Wy, zaczęłyście przygotowania do wakacji? Podzielcie się ze mną!

8 komentarzy:

  1. Ja mam wesele do obskoczenia w lipcu, więc daję z siebie wszystko.
    Najlepsze na spalanie i najbardziej skuteczne zarazem są treningi cardio trwające co najmniej pół godziny. Ja zazwyczaj ćwiczę godzinę lub półtora. Chodzi o to żeby utrzymywać podwyższoną pracę serca, ale nie tracić oddechu i się nie katować, bo wtedy zamiast spalania mamy tylko przemęczone mięśnie (procesy beztlenowe i inne takie).
    Na YT są fajne filmy, chociaż znalezienie takiego trwającego więcej niż pół godziny może być ciężkie czasem ;)

    Pozdrawiam i trzymam za nas kciuki ! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Robiłam te ćwiczenia na mięśnie brzucha z Mel B i na początku nie wyrabiałam za jej tempem ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Przyznaję, nie ćwiczę... Po całym dniu biegania za moja córcią, brak mi sił....

    OdpowiedzUsuń
  4. Nie mam problemu z sylwetką jednak też ćwiczę bo zależy mi na wyrzeźbieniu brzucha również ćwiczę z Ewą ale z tą nową płytą z Shape i ćwiczenia na brzuch z Mel B , pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. uwielbiam Mel B.!!!! mogę z nią ćwiczyć godzinami ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Dla mnie ćwiczenia to najlepsza opcja na uzyskanie idealnej figury, ale i świetnego samopoczucia :) O tych ćwiczeniach tyle się nasłuchałam, że na pewno jak już będę mogła, sama wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  7. ja to tam nie mam się co odchudzać :)
    bardzo fajny blog :) obserwujemy ?
    http://kita-drugi-swiat.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja uwielbiam ćwiczenia z Mel B :)

    OdpowiedzUsuń

Twój komentarz jest dla mnie niesamowicie ważny. Daj znać, co Ci się podobało, a co byś zmianił/a. Dziękuję! :-)

Labels

Powered by Blogger. Blogger Template by Intikali.org. Supported by Iskael and BlogSpot Design.